水分補給

夏の暑いときに水分補給するのは大事なので、いまそんなに飲みたくないなというときでも口を潤すくらい飲むことを心がけてる。熱中症って体験してからだと遅いのでそうやって事前に予防することも大事ですね。

で、水分補給するときに600mlくらいの大きめのペットボトルのお茶を冷蔵庫に入れておくと便利。普段、僕が飲み物を飲むときってコップに注いで飲むんですが、手軽さを考えるならやっぱりペットボトルで飲むほうが便利。何かで席を立ったときに一口飲める週間をつけるのは良いことだと思う。